Inspiracja

Czym karmisz swój umysł ?

31 stycznia 2020 by Anna Antoniak Leave a Comment

Czy wiesz, że 70 % naszych myśli w ciągu dnia, to myśli negatywne? Wciąż zamartwiamy się tym co jeszcze nie nastąpiło, albo bo było i jak mogliśmy to zmienić. Żyjemy przeszłością, albo przyszłością – zamartwiając się i układając pesymistyczne scenariusze.

Czy wiesz, jakie ma znaczenie dla Twojego zdrowia psychicznego to, czego i kogo słuchasz, jakie informacje słyszysz wokoło i co oglądasz?

Co czujesz słysząc słowa – „To mnie zabija” – jaki to jest przekaz? Czy myślisz, że wpłynie on pozytywnie na Twoje zdrowie i życie ?

To co wypływa z miłości daje nam moc – reszta nas blokuje i zatrzymuje w miejscu.

O tym posłuchasz w nagraniu

Czym karmisz swój umysł ?

Jak zmieniać nawyki naszego umysłu? Skąd bierze się lęk i strach mówię w kursie online Uwierz w Siebie, który przynosi wspaniałe rezultaty, jeśli się go zastosuje – więcej znajdziesz >>>Tutaj

Jak uczymy dzieci udawać, kłamać i tłumić emocje?

15 stycznia 2020 by Anna Antoniak Leave a Comment

Jak zostaliśmy nauczeni udawać, kłamać, tłumić emocje i jak my jako rodzice dzisiaj nieświadomie uczymy tego swoje dzieci? Ciekawe prawda ?

Kiedyś tego nie rozumiałam, nawet mi do głowy nie przyszło, że tak to działa.

Ale czy słyszałeś kiedyś „ Chłopaki nie płaczą „? to powiedzenie jest wpajane czasami od małego chłopcom… Co się dzieje potem w dorosłym życiu? Czy taki mężczyzna umie mówić o emocjach, wyrażać je ? hmmm…

Przecież mężczyzna też jest człowiekiem i ma prawo do emocji…

Ale zabijane od dzieciństwa uczucia, emocje, chowane, ukrywane robią w dorosły życiu czasami wiele bólu… O tym mówię na filmie. Być może zobaczysz siebie i to, że możesz zmienić dzisiaj to co robisz i jak robisz, by nie powielać tego w swoim domu.

Więcej na ten temat zgłębiam w kursie online „Uwierz w Siebie”, który pokazuje schematy z dzieciństwa i dorosłego życia. Szczegóły >>>TUTAJ

Jak uczymy dzieci udawać, kłamać i tłumić emocje?

Toksyczni ludzie

12 listopada 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Dobry temat 🙂 Toksyny nie są dobre, uciekam od nich i szybko kończę relacje gdy spotykam toksycznych ludzi. Uprzykrzają nam życie, wiecznie niezadowoleni., wszystko jest złe, nie dobre, negatywne. Świat jest zły, mąż, żona, państwo, Bóg, książki, dzieci… O jeny – naprawdę ?

Jeśli mamy takich ludzi wokół siebie, ciężko jest iść nam do przodu, gdyż zawsze trzymają Cię i ciągną w dół. Wysysają energię, są jak szkodniki, które zatruwają życie. Ja jestem energetyczną osobą i czuję od innych osób, coś dobrego, albo złego. Kiedyś również to czułam, lecz nie wierzyłam w to, jakieś przeczucia. Dziś umiejętnie wsłuchuje się w siebie i moje serce, gdyż zawsze mówi mi prawdę.

Czy miałeś kiedyś tak, że spotykasz kogoś na swoje drodze, czujesz, że coś Cię do danej osoby ciągnie, macie takie same wibracje, czujesz coś dobrego? Bywa również odwrotnie, od razu czujesz hamulec, taki dystans, coś Ci mówi, że jest coś nie tak, a Ty nie wiesz co. Często to bagatelizujemy, a potem wychodzi szydło z worka i myślisz – „ Kurczę a coś mi mówiło, że jest nie tak z tą osobą, coś mi podpowiadało. ” Miałeś takie doświadczenie? Jeśli tak to wiesz o czym mówię i wiesz, że to prawda 🙂

Otaczaj się ludźmi, którzy ciągną Cię w górę

Dlatego to jakimi ludźmi się otaczamy jest tak ważne – BARDZO WAŻNE! Proponuje Ci jedno ćwiczenie, które po przesłuchaniu tego podcastu możesz zrobić, by zobaczyć jakich ludzi masz wokół siebie.

Weź kartkę papieru i wypisz 5 osób z którymi najczęściej przebywasz. Mama, tata, współmałżonek, przyjaciel, osoba z pracy też się do tego zaliczają. Następnie wypisz przy każdej z tych osób liczbę od 1- 10, gdzie 1 jest to osoba która jest mocno negatywna, toksyczna, narzekająca itd. ( posłuchaj o tym w podcaście i zobaczy czym się charakteryzują tacy ludzie), 10 jest to osoba, która dodaje Ci skrzydeł, przy niej zawsze masz energię, napędza Cię, motywuje, wierzy w Ciebie i chce jak najlepiej. Oczywiście możesz dodać liczby 3, 5, 7 w zależności od tego jak oceniasz dana osobę. Przypatrz się tym wynikom i zobacz jakimi ludźmi się otaczasz 🙂

Jak poszło ? Kto jest toksycznym ogniwem w Twoim życiu ?

I co z tym zamierzasz zrobić ?

Polecam przesłuchać również podcast – Toksyczny partner, oraz Toksyczni ludzie w pracy. A potem zacząć zmieniać siebie jeśli jesteś z nieodpowiednimi ludźmi, by zmienić towarzystwo. Wpierw jednak zacznij pracować nad sobą – polecam kurs online – Uwierz w Siebie, który jeśli go przejdziesz zrozumiesz wiele rzeczy związanych z ludźmi, nauczysz się wiary, akceptacji, miłości do siebie, a tym samym zaczniesz zmieniać i przyciągać do siebie innych ludzi, zostawiając tych którzy nie są odpowiedni dla Ciebie, Twojego rozwoju i życia.

Nie jest łatwo zmienić towarzystwo, gdy sami nie wiemy jak to zrobić i nie mamy wiary w siebie. Chcemy mieć kogoś obok, jesteśmy przecież stworzeni by żyć z innymi. Tylko wiesz…

Czasami warto zostawić tych, którzy nie podzielają Twojego patrzenia na świat, by znaleźć takich ludzi, których oczy widzą to samo co Ty.

Jeśli będą chcieli dogonią Cię, jeśli nie, spotykasz takich ludzi, którzy wejdą do Twojego życia i zostaną … Tego Ci życzę … Ania

Podcast przesłuchasz tutaj:

Toksyczni ludzie

Podcasty możesz również słuchać na aplikacji do słuchania podcastów takich jak Googole Podcast, Anchor, oraz posłuchać jeśli wolisz na YouTube.

Jak to jest z tym Twoim życiem?

3 listopada 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Żyjemy uważając że życie ma nam coś dać, zamiast sami wnieść w nie życie. Niektórzy nie żyją przez całe życie, wciąż żyjąc przeszłością, życiem innych, lub tym co może być ( najczęściej negatywne), zapominając że życie jest TU I TERAZ.

Coraz więcej ludzi żyje online: świat wirtualny jest dla nich ich prawdziwym światem i tam szukają przyjaciół, miłości, kolejnego like czy serduszka, kiedy ich serce i dusza płacze z samotności.

Wiele dzieci od najmłodszych lat siedzi za ekranem TV, komputera i telefonu, ucząc się zabijania, bicia, braku empatii i tego że wszystko można – bo przecież w grze, tak jest. Rodzicu – obudź się !

Zapominamy że życie jest tutaj i teraz, nie potrafimy się wyłączyć, przestać zaglądać w telefon i oglądać wciąż innych, a tym samym nasza samoocena wciąż spada.

Pracujemy coraz więcej, bombardowani reklamami, szybkimi pożyczkami, wakacjami od ręki i pięknym światem ( tylko wirtualnym ), zapominając o wartościach jak zdrowie, rodzina, miłość, przyjaźń, empatia, dobry gest, uśmiech.

Nie umiemy odpoczywać, objadając się przy telewizorze, popijając piwo i chipsy, zamiast wyjąć na świeże powietrze, iść do lasu, na rower, spacer, pobawić się z dziećmi lub psem.

Wrzucamy w siebie śmieciowe, wysoko przetworzone jedzenie, pijemy napoje wysokoenergetyczne, które szkodzą zdrowiu. Wlewamy w siebie litry alkoholu, zatruwamy się dymem z papierosów, narkotykami. Jemy tony cukru w słodyczach i innych przetworzonych produktach, gdzie dobrze wiadomo, że to „biała śmierć”.

Objadamy się mięsem, które już nie jest mięsem, ale naszprycowanym antybiotykami, chemią i bólem cierpiących zwierząt, by było taniej i szybciej. Dajemy dzieciom paróweczki, gdzie dobrze wiadomo, że to największe gówno z odpadków mięsnych doprawione chemicznym rzeczami. Mało owoców i warzyw, wszystko na już, na szybko na teraz.

Jesteś tym co jesz

Mamy prawo popełnić wiele błędów, oprócz jednego…

A skoro jesz źle, karmisz się strachem z TV i Internetu, stajesz się negatywnym, nie wierzącym w siebie i ponurym człowiekiem.

I mija dzień za dniem i rok za rokiem …
Twoje ciało mówi że wystarczy i dalej już nie może, zaczyna chorować, wtedy sięgasz po chemiczne tabletki, które w co drugiej reklamie krzyczą do Ciebie z telewizora – Weź pigułkę, weź pigułkę.

Tabletki zaleczają na chwile, a Ty nie poprzestajesz na tym, bo przecież lekarz wie co zrobić. Mijają dni i czujesz się coraz gorzej, fizycznie i psychicznie.

Operacja, leki, chemia, zły stan zdrowotny i emocjonalny, Wtedy zaczynasz zwalać na innych; to przez rząd, przez mamę, przez żonę, przez…

Zaczynasz mieć poczucie niesprawiedliwości i mówić że życie jest ciężkie, a świat zepsuty. Ty taki biedny …

Ale czy sam dałeś sobie szansę na dobre zdrowie, życie, szczęście, miłość, radość, rozwój i uśmiech ?

Czy chciałeś to zmienić, kiedy życie dawało Ci znak ?

A może to jest dobry czas …?

Życie jest sumą wszystkich Twoich wyborów

Masz jedno życie, więc może warto być w tym życiu szczęśliwym człowiekiem ?

Tego Ci życzę…?

Jeśli chcesz naprawdę coś zmienić warto przeczytać inspirującą książkę
?Ludzie Sukcesu – Dogoń Swoje Marzenia „

Skorzystać z kursu online, „Uwierz w Siebie” który zapoczątkuje w Twoim życiu pozytywne zmiany

Posłuchaj również podcastu;
?Kłamstwa, którymi nas karmią, ?Matrix to nie film, to rzeczywistość , ?Bieda umysłowa

Wierzę, że być może to otworzyć Ci troszkę oczy, uszy i serce …

#Działaj ? Zawsze jest dobry czas by coś zmienić i być szczęśliwym i dobrym człowiekiem…

Ludzie Sukcesu – Dogoń Swoje Marzenia – fragment książki

29 października 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

W tym podcaście możesz posłuchać fragment książki „Ludzie Sukcesu – Dogoń Swoje Marzenia”, a raczej końcówkę książki .

Co w niej znajdziesz ? A może raczej czego nie znajdziesz ? Na pewno tego, czego nie uczą nas w szkole. Odwagi, miłości do siebie i innych, samodyscypliny, wytrwałości, planowania, wiary w siebie. Opowiada ona również o tym, co robią i w jaki sposób ludzie, którzy osiągają sukcesy. Poznasz moją historię, oraz przeczytasz dwa wywiady z ludźmi, którzy w Polsce odnieśli znaczące sukcesy.

Znajdziesz w niej przykłady z życia wzięte, ćwiczenia do wykonania oraz dowiesz się, czym jest sukces. To słowo ma naprawdę fantastyczne znaczenie, co może okazać się dla niektórych odkryciem 🙂

Wielu ludzi po jej przeczytaniu zmieniło swoje postrzeganie świata, życie. Zaczęli się rozwijać, uczyć albo czytać więcej książek, gdyż była to ich pierwsza książka od czasów szkoły. 🙂 Niektórzy wyjechali za marzeniami , albo wrócili, wyszli z nieszczęśliwych związków, otworzyli firmy, zmienili pracę itd. Dostaję od was wiele informacji zwrotnych i opinii – niektóre z nich możesz przeczytać na stronie gdzie znajdziesz książkę zobacz >>> TUTAJ

Podcasty ukazują się dwa razy w tygodniu : poniedziałek i czwartek na aplikacjach do słuchania podcastów takich jak: Spotify ,Anchor, Googole Podcasts, są również udostępnianie na YouTube.

Ludzie Sukcesu – Dogoń Swoje Marzenia – fragment książki

Iść za głosem serca…

8 września 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Czy serce rzeczywiście mówi nam prawdę ? Co to jest intuicja i jak działa ? Czy każdy czuje w sobie taki wewnętrzny głos, który nas przed czymś ostrzega, albo mówi co dla nas dobre ?

Kiedy pierwszy raz doświadczyłam takiego cichego głosu, który mnie ostrzegł byłam nastolatką, potem co jakiś czas przychodziły do mnie różne ciche głosy, które albo mnie przed czymś ostrzegały, albo mówiły coś dobrego. Wszystkie te rzeczy się potem wydarzyły.

Jedni powiedzą, że to bujda na resorach, inni, że ściemniam i nic takiego nie ma, jeszcze inni wiedzą, że takie rzeczy się dzieją, gdyż sami tego doświadczyli. Dlaczego tak się dzieje, kto doświadcza takich rzeczy, czy każdy ma taki wewnętrzny głos i dlaczego warto podążać za głosem serca ?

O tym mówię w podcaście .

Podcastów możesz również posłuchać na Google Podcasts, Anchor, YouTube.

Iść za głosem serca