Anna Antoniak

Czym karmisz swój umysł ?

31 stycznia 2020 by Anna Antoniak Leave a Comment

Czy wiesz, że 70 % naszych myśli w ciągu dnia, to myśli negatywne? Wciąż zamartwiamy się tym co jeszcze nie nastąpiło, albo bo było i jak mogliśmy to zmienić. Żyjemy przeszłością, albo przyszłością – zamartwiając się i układając pesymistyczne scenariusze.

Czy wiesz, jakie ma znaczenie dla Twojego zdrowia psychicznego to, czego i kogo słuchasz, jakie informacje słyszysz wokoło i co oglądasz?

Co czujesz słysząc słowa – „To mnie zabija” – jaki to jest przekaz? Czy myślisz, że wpłynie on pozytywnie na Twoje zdrowie i życie ?

To co wypływa z miłości daje nam moc – reszta nas blokuje i zatrzymuje w miejscu.

O tym posłuchasz w nagraniu

Czym karmisz swój umysł ?

Jak zmieniać nawyki naszego umysłu? Skąd bierze się lęk i strach mówię w kursie online Uwierz w Siebie, który przynosi wspaniałe rezultaty, jeśli się go zastosuje – więcej znajdziesz >>>Tutaj

Jak uczymy dzieci udawać, kłamać i tłumić emocje?

15 stycznia 2020 by Anna Antoniak Leave a Comment

Jak zostaliśmy nauczeni udawać, kłamać, tłumić emocje i jak my jako rodzice dzisiaj nieświadomie uczymy tego swoje dzieci? Ciekawe prawda ?

Kiedyś tego nie rozumiałam, nawet mi do głowy nie przyszło, że tak to działa.

Ale czy słyszałeś kiedyś „ Chłopaki nie płaczą „? to powiedzenie jest wpajane czasami od małego chłopcom… Co się dzieje potem w dorosłym życiu? Czy taki mężczyzna umie mówić o emocjach, wyrażać je ? hmmm…

Przecież mężczyzna też jest człowiekiem i ma prawo do emocji…

Ale zabijane od dzieciństwa uczucia, emocje, chowane, ukrywane robią w dorosły życiu czasami wiele bólu… O tym mówię na filmie. Być może zobaczysz siebie i to, że możesz zmienić dzisiaj to co robisz i jak robisz, by nie powielać tego w swoim domu.

Więcej na ten temat zgłębiam w kursie online „Uwierz w Siebie”, który pokazuje schematy z dzieciństwa i dorosłego życia. Szczegóły >>>TUTAJ

Jak uczymy dzieci udawać, kłamać i tłumić emocje?

Książka Dogoń Swoje Marzenia – Ludzie Sukcesu

10 grudnia 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Co w niej znajdziesz?

Może lepiej czego nie znajdziesz? Nie znajdziesz tego, czego uczyli Cię w szkole, co przekazują media i TV, często również rodzicie i znajomi. Odkryjesz natomiast Siebie. Nie jest to jednak książka dla wszystkich, ponieważ :

Po jej przeczytaniu, nie będziesz już tym samym człowiekiem. Dlatego Uważaj 🙂

Publikacja dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć – Jak odnieść swój własny życiowy sukces ? Zmienić życie na lepsze, stać się wartościowym i pewnym siebie człowiekiem?

Czego dowiesz się z książki?

Dlaczego warto brać życie w swoje ręce bez względu na to, gdzie dzisiaj jesteś, kim jesteś, gdzie mieszkasz i ile posiadasz?

Czym jest tak naprawdę sukces i czy Ty możesz go osiągnąć ?

Dlaczego warto mieć marzenia i cele oraz co się dzieje, kiedy ich nie masz ?

Dlaczego nie akceptujemy siebie ?

Czym jest postawa człowieka sukcesu?

W jakiś sposób działają ludzie, którzy dokonują wspaniałych rzeczy w swoim życiu ?

Jakie cechy są kluczowe by wytrwać i działać i rozwijać się ?

Dlaczego ludzie się poddają, a tylko nieliczni osiągają to co zaplanowali, oraz jak to zmienić ?

Przeczytasz również wywiady z ludźmi, którzy w Polsce odnieśli duże sukcesy, oraz poznasz

Spis treści
Wstęp 13
Jak to wszystko się zaczęło 19
Człowiek sukcesu – kto to taki? 31
Marzenia i cele 37
Mury powstają po to, by powstrzymywać ludzi, którzy nie pragną
czegoś dostatecznie mocno 55
Bądź sobą – pokochaj siebie 73
Stajemy się tym, w co wierzymy 89
Zmiana słów 95
Z kim przestajesz, takim się stajesz 105
Intuicja 111
Pranie mózgu 119
Wiara i wytrwałość kluczem do sukcesu 125
Wybaczenie kluczem do wolności 137
Twój charakter kształtuje Twoje przeznaczenie 141
Na naukę nigdy nie jest za późno – rozwój osobisty 155
Zarządzanie czasem 165
Samodyscyplina 173
Postawa człowieka sukcesu 177
Wywiady 181
Kamila Rowińska 183
Daniel Kubach 195
Zakończenie 213
Bibliografia 230

Książka w formacie A5
230 strony, miękka oprawa

Książkę możesz dostać >>> TUTAJ

Toksyczni ludzie

12 listopada 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Dobry temat 🙂 Toksyny nie są dobre, uciekam od nich i szybko kończę relacje gdy spotykam toksycznych ludzi. Uprzykrzają nam życie, wiecznie niezadowoleni., wszystko jest złe, nie dobre, negatywne. Świat jest zły, mąż, żona, państwo, Bóg, książki, dzieci… O jeny – naprawdę ?

Jeśli mamy takich ludzi wokół siebie, ciężko jest iść nam do przodu, gdyż zawsze trzymają Cię i ciągną w dół. Wysysają energię, są jak szkodniki, które zatruwają życie. Ja jestem energetyczną osobą i czuję od innych osób, coś dobrego, albo złego. Kiedyś również to czułam, lecz nie wierzyłam w to, jakieś przeczucia. Dziś umiejętnie wsłuchuje się w siebie i moje serce, gdyż zawsze mówi mi prawdę.

Czy miałeś kiedyś tak, że spotykasz kogoś na swoje drodze, czujesz, że coś Cię do danej osoby ciągnie, macie takie same wibracje, czujesz coś dobrego? Bywa również odwrotnie, od razu czujesz hamulec, taki dystans, coś Ci mówi, że jest coś nie tak, a Ty nie wiesz co. Często to bagatelizujemy, a potem wychodzi szydło z worka i myślisz – „ Kurczę a coś mi mówiło, że jest nie tak z tą osobą, coś mi podpowiadało. ” Miałeś takie doświadczenie? Jeśli tak to wiesz o czym mówię i wiesz, że to prawda 🙂

Otaczaj się ludźmi, którzy ciągną Cię w górę

Dlatego to jakimi ludźmi się otaczamy jest tak ważne – BARDZO WAŻNE! Proponuje Ci jedno ćwiczenie, które po przesłuchaniu tego podcastu możesz zrobić, by zobaczyć jakich ludzi masz wokół siebie.

Weź kartkę papieru i wypisz 5 osób z którymi najczęściej przebywasz. Mama, tata, współmałżonek, przyjaciel, osoba z pracy też się do tego zaliczają. Następnie wypisz przy każdej z tych osób liczbę od 1- 10, gdzie 1 jest to osoba która jest mocno negatywna, toksyczna, narzekająca itd. ( posłuchaj o tym w podcaście i zobaczy czym się charakteryzują tacy ludzie), 10 jest to osoba, która dodaje Ci skrzydeł, przy niej zawsze masz energię, napędza Cię, motywuje, wierzy w Ciebie i chce jak najlepiej. Oczywiście możesz dodać liczby 3, 5, 7 w zależności od tego jak oceniasz dana osobę. Przypatrz się tym wynikom i zobacz jakimi ludźmi się otaczasz 🙂

Jak poszło ? Kto jest toksycznym ogniwem w Twoim życiu ?

I co z tym zamierzasz zrobić ?

Polecam przesłuchać również podcast – Toksyczny partner, oraz Toksyczni ludzie w pracy. A potem zacząć zmieniać siebie jeśli jesteś z nieodpowiednimi ludźmi, by zmienić towarzystwo. Wpierw jednak zacznij pracować nad sobą – polecam kurs online – Uwierz w Siebie, który jeśli go przejdziesz zrozumiesz wiele rzeczy związanych z ludźmi, nauczysz się wiary, akceptacji, miłości do siebie, a tym samym zaczniesz zmieniać i przyciągać do siebie innych ludzi, zostawiając tych którzy nie są odpowiedni dla Ciebie, Twojego rozwoju i życia.

Nie jest łatwo zmienić towarzystwo, gdy sami nie wiemy jak to zrobić i nie mamy wiary w siebie. Chcemy mieć kogoś obok, jesteśmy przecież stworzeni by żyć z innymi. Tylko wiesz…

Czasami warto zostawić tych, którzy nie podzielają Twojego patrzenia na świat, by znaleźć takich ludzi, których oczy widzą to samo co Ty.

Jeśli będą chcieli dogonią Cię, jeśli nie, spotykasz takich ludzi, którzy wejdą do Twojego życia i zostaną … Tego Ci życzę … Ania

Podcast przesłuchasz tutaj:

Toksyczni ludzie

Podcasty możesz również słuchać na aplikacji do słuchania podcastów takich jak Googole Podcast, Anchor, oraz posłuchać jeśli wolisz na YouTube.

Bo wszystko się zmienia

4 listopada 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Kiedyś tego nie rozumiałam i trudno było mi to pojąć. Być może też tak masz? Bo wiesz jak to jest w życiu; chcemy czegoś i jak tego nie dostajemy to jesteśmy źli, zawiedzeni, jest nam przykro i myślimy o sobie – Do niczego się nie nadaję, znów mi się to przytrafia.

Ale teraz coś Ci powiem…

Być może nie dostajesz czegoś właśnie teraz, ponieważ NIE JESTEŚ na to gotowy. Tak – świat i życie ma dla Ciebie przygotowane coś wspaniałego a Ty ślepo idziesz nie tą drogą.

Więc życie kopie Cie troszkę po tyłku, raz drugi i piąty, by pokazać Ci – Haloooooo obudź się, nie tędy droga. To zły kierunek!

I albo to zobaczymy i staniemy na chwilę i pomyślimy ; – Kurczę może trzeba coś zmienić ? , ( kiedyś tego nie widziałam, dlatego ponosiłam wciąż porażki, oraz popełniałam te same błędy. A najlepsze jest to, że nie wiedziałam dlaczego ? Dobre prawda? 🙂

I to wcale nie znaczy, że mamy nie planować, bo planować wręcz trzeba. Jak tego nie robimy to życie nam się przytrafia, dryfujemy i jesteśmy popychani to tu, to tam. Często też spełniamy marzenia innych ludzi, zamiast swoje. To inni nam mówią jak mamy żyć i czym wypełniać swój czas. O planowaniu celów, jak to robić i dlaczego warto posłuchasz i nauczyć się ( jeśli skorzystasz oczywiście ) z podcastu – Dlaczego planowanie jest ważne, oraz z kursu online – Wyznaczanie i planowanie celów który otrzymujesz gratis.

Polecam również obejrzeć film gdzie pokazuję jak żyjemy gdy mamy cel, oraz gdy go nie mamy.

Planowanie celów

Podcasty możesz również posłuchać na aplikacjach do słuchania podcastów takich jak ; Spotify, Googole Podcasts, Anchor lub na YouTube

Posłuchaj 14 podcastu – warto …

Bo wszystko się zmienia

Jak to jest z tym Twoim życiem?

3 listopada 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Żyjemy uważając że życie ma nam coś dać, zamiast sami wnieść w nie życie. Niektórzy nie żyją przez całe życie, wciąż żyjąc przeszłością, życiem innych, lub tym co może być ( najczęściej negatywne), zapominając że życie jest TU I TERAZ.

Coraz więcej ludzi żyje online: świat wirtualny jest dla nich ich prawdziwym światem i tam szukają przyjaciół, miłości, kolejnego like czy serduszka, kiedy ich serce i dusza płacze z samotności.

Wiele dzieci od najmłodszych lat siedzi za ekranem TV, komputera i telefonu, ucząc się zabijania, bicia, braku empatii i tego że wszystko można – bo przecież w grze, tak jest. Rodzicu – obudź się !

Zapominamy że życie jest tutaj i teraz, nie potrafimy się wyłączyć, przestać zaglądać w telefon i oglądać wciąż innych, a tym samym nasza samoocena wciąż spada.

Pracujemy coraz więcej, bombardowani reklamami, szybkimi pożyczkami, wakacjami od ręki i pięknym światem ( tylko wirtualnym ), zapominając o wartościach jak zdrowie, rodzina, miłość, przyjaźń, empatia, dobry gest, uśmiech.

Nie umiemy odpoczywać, objadając się przy telewizorze, popijając piwo i chipsy, zamiast wyjąć na świeże powietrze, iść do lasu, na rower, spacer, pobawić się z dziećmi lub psem.

Wrzucamy w siebie śmieciowe, wysoko przetworzone jedzenie, pijemy napoje wysokoenergetyczne, które szkodzą zdrowiu. Wlewamy w siebie litry alkoholu, zatruwamy się dymem z papierosów, narkotykami. Jemy tony cukru w słodyczach i innych przetworzonych produktach, gdzie dobrze wiadomo, że to „biała śmierć”.

Objadamy się mięsem, które już nie jest mięsem, ale naszprycowanym antybiotykami, chemią i bólem cierpiących zwierząt, by było taniej i szybciej. Dajemy dzieciom paróweczki, gdzie dobrze wiadomo, że to największe gówno z odpadków mięsnych doprawione chemicznym rzeczami. Mało owoców i warzyw, wszystko na już, na szybko na teraz.

Jesteś tym co jesz

Mamy prawo popełnić wiele błędów, oprócz jednego…

A skoro jesz źle, karmisz się strachem z TV i Internetu, stajesz się negatywnym, nie wierzącym w siebie i ponurym człowiekiem.

I mija dzień za dniem i rok za rokiem …
Twoje ciało mówi że wystarczy i dalej już nie może, zaczyna chorować, wtedy sięgasz po chemiczne tabletki, które w co drugiej reklamie krzyczą do Ciebie z telewizora – Weź pigułkę, weź pigułkę.

Tabletki zaleczają na chwile, a Ty nie poprzestajesz na tym, bo przecież lekarz wie co zrobić. Mijają dni i czujesz się coraz gorzej, fizycznie i psychicznie.

Operacja, leki, chemia, zły stan zdrowotny i emocjonalny, Wtedy zaczynasz zwalać na innych; to przez rząd, przez mamę, przez żonę, przez…

Zaczynasz mieć poczucie niesprawiedliwości i mówić że życie jest ciężkie, a świat zepsuty. Ty taki biedny …

Ale czy sam dałeś sobie szansę na dobre zdrowie, życie, szczęście, miłość, radość, rozwój i uśmiech ?

Czy chciałeś to zmienić, kiedy życie dawało Ci znak ?

A może to jest dobry czas …?

Życie jest sumą wszystkich Twoich wyborów

Masz jedno życie, więc może warto być w tym życiu szczęśliwym człowiekiem ?

Tego Ci życzę…🍀

Jeśli chcesz naprawdę coś zmienić warto przeczytać inspirującą książkę
📚Ludzie Sukcesu – Dogoń Swoje Marzenia „

Skorzystać z kursu online, „Uwierz w Siebie” który zapoczątkuje w Twoim życiu pozytywne zmiany

Posłuchaj również podcastu;
📍Kłamstwa, którymi nas karmią, 📍Matrix to nie film, to rzeczywistość , 📍Bieda umysłowa

Wierzę, że być może to otworzyć Ci troszkę oczy, uszy i serce …

#Działaj 💪 Zawsze jest dobry czas by coś zmienić i być szczęśliwym i dobrym człowiekiem…