• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Anna Antoniak

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • ROZWÓJ
  • BLOG
    • Porażka to po prostu lekcja
    • Czego żałują ludzie w obliczu swojej śmierci ?
    • Dystans to Wolność – cz. I
    • Naturalny antybiotyk na przeziębienie
  • PODCASTY
  • KONTAKT / REGULAMIN

Rozwój

Strach ma wielkie oczy

1 września 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Strach ma wielkie oczy

Strach ma wielkie oczy – jest takie powiedzenie, które uważam, że jest prawdą, bo przecież sami często sobie wkręcamy różne rzeczy, które nigdy się nie wydarzą 😉 . Ile razy tak mieliście, że baliście się czegoś mocno, a kiedy to się stało, o dziwo okazało się, że wcale nie jest tak źle – prawda ? No właśnie i o tym mowa w podcaście.

A skąd bierze się strach ? TO JEST bardzo, bardzo ważne, by się tego dowiedzieć i zacząć nad tym pracować. Ponieważ musimy znaleźć przyczynę i ją wyleczyć… Choć zawsze człowiek będzie odczuwała strach, jednak kiedy nauczymy się go pokonywać, nasza siła i odwaga wzrasta.

Jeśli nie pokonasz strachu, strach pokona Ciebie

W podcaście dowiesz się również jaka nieświadomie straszymy nasze dzieci, a co za tym idzie, potem i one nie mają miały odwagi i wiary w siebie. Dlatego ważne jest by nie popełniać błędów, które nasi rodzice ( choć nieświadomie ) przekazali nam.

Dzisiaj Ty masz wpływ na to, by zmienić coś w sobie, oraz by Twoje dzieci ( jeśli takowe posiadasz) były odważne i miały wiarę w siebie.

Posłuchaj, zastosuj i działaj!

A jak ja to zrobiłam mówię w KURSIE ONLINE Uwierz w Siebie >>>Zobacz TUTAJ

Polecam przeczytać artykuł o tym czego ludzie żałowali na łożu śmierci. Tam również jest mowa o strachu – zobacz >>> TUTAJ

Podcasty ukazują się dwa razy w tygodniu: poniedziałek i czwartek – możesz je znaleźć również tutaj : Google Podcasts, Anchor, YouTube

Sytach ma wielkie oczy

Filed Under: Bez kategorii, Rozwój Tagged With: Anna Antoniak, anna antoniak podcast, jak być szcześliwym, jak przestać się bać, jak się nie bać, jak uwierzyć w siebie, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości, Ludzie Sukcesu, strach, strach ma wielkie oczy

Dlaczego miłość boli ?

30 sierpnia 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Dlaczego miłość boli?

Dlaczego miłość boli? ?  – OTO jest pytanie. I na to pytanie będziemy odpowiadać, oczywiście z mojej perspektywy, bo to ja tam gadam 🙂

Dlaczego mówię właśnie o tym temacie? Ponieważ każdy z nas pragnie miłości chce kochać i być kochanym… Jest tylko jedno ALE…

Nie można dać drugiemu człowiekowi tego, czego się nie ma…

Nagrałam o tym również film pod tytułem „ Toksyczny związek, dobry związek” który możesz obejrzeć na YouTube.

Dlaczego miłość boli? Posłuchaj …

Podcasty ukazują się dwa razy w tygodniu: poniedziałek i czwartek – możesz je znaleźć również tutaj : Google Podcasts, Anchor, YouTube

Jak zmienić to o czym mowa, by napełnić się miłością, odwaga i wiarą znajdziesz >>> TUTAJ

Dlaczego miłość boli ?

Filed Under: Rozwój Tagged With: anna antoniak podcast, dlaczego miłość boli, dobre związki, jak kochać naprawdę, jak się zakochać, jak uwierzyć w siebie, miłość, prawdziwa miłość, szczęśliwe zwiążki

Dlaczego planowanie jest ważne ?

29 sierpnia 2019 by Anna Antoniak 2 komentarze

Dlaczego planowanie jest ważne ?

Czy pamiętasz kiedy się chodziło do szkoły, albo na studia? Zawsze był plan – prawda ? Dokładnie się wiedziało jakie będą zajęcia, o której godzinie. Co należny na nie przygotować, bądź jakie będą sprawdziany.

Tak samo jest w naszym życiu. Planujemy coś co chcemy zrobić, osiągnąć i idziemy zgodnie z tym planem, kiedy go nie mamy dryfujemy jak statek po oceanie bez mapy. Dokładnie to przedstawiłam w nagraniu, gdzie na tablicy pokazuje jak człowiek żyje kiedy nie ma planu i kiedy go ma. Obejrzyj sobie go >>> TUTAJ

Wiesz, że 80 % ludzi na świecie nie planuje swojego życia ? Ale za to planują każdy wolny weekend jeśli takowy mają ? albo wakacje, wtedy zawsze jest plan. A co z życiem ? Czy naprawdę chcesz by życie Ci się przydarzało, zamiast samemu nadać mu tor ?

Posłuchaj w podcaście o tym jak to jest, oraz możesz również przeczytać artykuł, gdzie pokazuje jak zapisane cele mają moc – zobacz >>> TUTAJ .

Jeśli chcesz otrzymać cały kurs „Planowania Celów ” gratis, oraz inne rzeczy w prezencie o wartości 120 zł – otrzymasz je w kursie „Jak uwierzyć w Siebie?” – zobacz >>> TUTAJ

Cel to marzenie z datą realizacji …

Podcast możesz również przesłuchać na Google Podcasts, Anchor oraz YouTube

Dlaczego planowanie jest ważne ?

Filed Under: Rozwój Tagged With: Anna Antoniak, cel to marzenie z datą realizacji, cele, cele i marzeni, co zrobić by uwierzyć w siebie, dlaczego warto planować, jak osiągnąć sukces, jak planować cele, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości, marzenia i cele, planowanie celów, uwierz w siebie

Najlepszy przyjaciel

11 czerwca 2019 by Anna Antoniak Leave a Comment

Najlepszy przyjaciel  ?❤️

Prawie każdy człowiek ma jakiegoś przyjaciela, takiego od serca, z którym zna się już X lat. Ja uważam, że słowo „Przyjaciel„ ma naprawdę duże znaczenie, dlatego prawdziwych przyjaciół mam naprawdę niewielu. Na nich zawsze mogę liczyć, są ze mną i byli w dobrych i złych chwilach, oraz mam do nich zaufanie, a to jest bardzo dla mnie istotne.

Jednak o tym o czym chce Ci dzisiaj powiedzieć jest przyjaciel, z którym będziesz żył do końca swoich dni – ten przyjaciel to TY sam ??

Dlaczego mówię, że przyjaciel? Ponieważ wiele ludzi samego siebie uważa za najgorszego wroga, co więcej, tak siebie traktują sabotując się każdego dnia, zamiast budować swoją wiarę, odwagę i szczerość z samym sobą.

Dziś właśnie o tej szczerości.?

Jestem ze sobą szczera ! Rozmawiam ze sobą jak z najlepszym przyjacielem i otrzymuje najlepsze odpowiedzi. ?Jak to w ogóle brzmi powiesz mi zaraz. Ale zanim to powiesz – posłuchaj…

Opowiem Ci dzisiaj o tym, jak zacząć budować w sobie przyjaciela, który chce dla Ciebie najlepiej – uwierz mi najlepiej! To jesteś Ty sam.

Jednak żeby tego dokonać i być swoim najlepszym przyjacielem ( bo oczywiście możesz być najgorszym dupkiem – podcinając sobie skrzydła, oszukując się cały czas i biczować się za wszystko co zrobisz źle )
– wybór zawsze należy do Ciebie.?

Ja postanowiła się z sobą zaprzyjaźnić i pogadać.
Gadam do siebie często, chodzę po domu i mówię, śpiewam, albo śmieje się sama z siebie. Podobno niewielu ludzi umie się z siebie śmiać, a jest to jednak z lepszych cech człowieka, ponieważ mają wtedy do siebie dystans i lepiej takim ludziom się żyje – więcej o tym przeczytasz i zobaczysz w  filmie TUTAJ

Mówię do siebie o tym co czuje – na głos. Zadaje sobie pytana na głos. Przepraszam za coś i dziękuje również na głos. Dlaczego rozmowa na głos jest tak ważna ?
Dlaczego w ogóle rozmowa z samym sobą jest ważne, a nie z przyjacielem – drugim człowiekiem ?

Ponieważ Tylko zadając sobie pytania na głos, otrzymujesz odpowiedzi ze swojego wnętrza, ze swojej duszy i z serca . Jeśli rozmawiasz z inna osobą i mówisz jej o jakimś zdarzeniu, wątpliwościach czy uczuciach, często ludzie wtedy odgrywają jakieś role, sami czasami nie świadomie, lub nie do końca są szczerzy.

W stosunku do samego siebie możesz być całkowicie szczery, do bólu. Nikt Cię nie widzi, nie słyszy, nie oceni. Co ważniejsze sam w swoich oczach wzrasta Twoja wartość – tego, że się przyznałeś sam przed sobą. Człowiek napełnia się wtedy szacunkiem do siebie i wiarą . To jest wspaniałe – naprawdę imponując uczucie!

Kiedy zaczęłam tego doświadczać, a było to w trudnym momencie mojego życia wymyśliłam ćwiczenia i zaczęłam je stosować. Jedno z nich to praca z lustrem i ćwiczenie które oczyszczą Cię ze wszystkich złych rzeczy, które trzymałeś w sobie i dławiłeś latami. Takie, które zżerają Cię od środka. Płaczesz śmiejesz się i dziękujesz za to że się od tego uwolniłeś. Rewelacja !

Szczerość ze sobą jest mega istotna, nikt nie wie czy mówisz prawdę czy nie – tylko Ty wiesz. Ale jeśli jesteś ze sobą szczery budujesz ze sobą relacje na solidnych fundamentach, czyli zaczynasz wierzyć w siebie, mieć poczucie własnej wartości i stajesz się silniejszy. To przepiękne uczucie, które wznosi Cię wyżej i wyżej.

Rozmowa ze sobą w sposób szczery to fakt, że coś jest, a nie że czegoś nie ma. Bo każde udawanie ze czegoś nie ma zaczyn Cię frustrować i czujesz to jeszcze bardziej. Oszukując siebie obniżasz swoje poczucie własnej wartości . Przyznając się do tych łatwych i trudnych spraw oczyszczasz się z tego czyli wymiatasz cały syf, który gdzieś tam był ciągle zamiatany pod dywan.

Jeśli się czegoś boisz spytaj się siebie – Czego się tak naprawdę boje ? Odpowiedz sobie – oczywiście na głos.?
Co wywołuje ten strach ?
Jak mogę temu zaradzić ?
Co zrobić w tej sprawie ?
Kto mi może pomóc?
Jak będę się czuł kiedy to zrobię?
Co najgorszego może się stać?
Czy przez to moje życie się skończy ? Czy są jakieś inne wyjścia ? itd.

Zadając sobie pytania otrzymujesz fantastyczne odpowiedzi i sam zaczynasz dostrzegać, że tak naprawdę nie jest tak źle i Twoje obawy są bezpodstawne, albo że świat się na tym nie skończy. ?

Kiedy nazywasz sprawy po imieniu strach znika a Ty budujesz się od nowa…. Piękniejszy, silniejszy, odważniejszy, prawdziwy! ??

Ćwiczenia opisane wyżej oraz inne techniki, które opracowałam dla siebie które pomogły zarówno mi, jak i wielu innym osobą, możesz otrzymać i zastosować w kursie online „Jak uwierzyć w Siebie „ – szczegóły TUTAJ

#Uwierz w Siebie
Jesteś lepszy niż myślisz – Jesteś swoim przyjacielem !
Gadaj ze sobą – to najlepsze co możesz zrobić już dziś ! ?
Wygłupiaj się i śmiej z siebie, życie to przygoda ?

Ściskam
Ania ?

Filed Under: Rozwój Tagged With: Anna Antoniak, jak być najlepszym przyjacielem, jak być szczęśliwym mimo problemów, jak uwierzyć w siebie, Ludzie Sukcesu, marzenia i cele, motywacja do działania, najlepszy przyjaciel, prawda, przyjaciel, uwierz w siebie

Czego żałują ludzie w obliczu swojej śmierci ?

12 listopada 2018 by Anna Antoniak Leave a Comment

Czego żałują ludzie w obliczu swojej śmierci ?

Czego najbardziej żałowali ludzie  w obliczu zbliżającej się śmierci? Bronnie Ware jest pielęgniarką z Australii, która przez kilka lat spędzała od 3 do 12 tygodni z osobami, które wiedziały, że niedługo ich życie się zakończy. Rozmawiała z nimi, aby złagodzić ich ból i przygotować ich do śmierci. ”

Okazuje się, że ludzie niesamowicie dojrzewają, gdy stawiają czoło swojej śmiertelności. Pojawia się klarowność i jasność co do tego, co w życiu naprawdę jest ważne. Pacjenci byli targani całym spektrum najróżniejszych emocji – zaprzeczenia, złości, strachu, akceptacji.

Jak mówi Bronnie, „Każdy pacjent odnajdywał spokój przed odejściem, każdy z nich.”

Oto 5 najczęściej wymienianych tematów w rozmowach Bronnie Ware:

  1. Żałuję, że nie miałem więcej odwagi żyć życiem prawdziwym dla mnie, a nie życiem, którego oczekiwali ode mnie inni.

Niesamowite, jak wiele osób spędza całe życie, żyjąc pod dyktando oczekiwań innych, zaniedbując własne potrzeby i pragnienia. Nie oddawaj nikomu władzy nad własnym życiem, tylko Ty jesteś kapitanem statku, na którym płyniesz. Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu i warto, abyś podejmował decyzje, biorąc pod uwagę przede wszystkim swoje potrzeby.

  1. Żałuję, że pracowałem tak ciężko.

Powyższe pojawiało się w ustach praktycznie każdego pacjenta płci męskiej. Z punktu widzenia jednostki chcącej przetrwać w dzisiejszym świecie praca i pieniądze to podstawowa rzecz, jednak gdy się bliżej temu przyjrzeć, istnieją dziesiątki sposobów na uproszczenie własnego życia (aby móc żyć za mniejsze pieniądze) lub na mądre zaplanowanie efektywnej pracy (aby móc zarabiać więcej).

  1. Żałuję, że nie miałem odwagi wyrażać swoich uczuć.

Krycie własnych emocji każe iść nam na ciągłe kompromisy i sprawia, że nie żyjemy pełnią życia. Udajemy kogoś, kim nie jesteśmy, tłumiąc to, co czujemy naprawdę. To rodzi wewnętrzne konflikty i blokady emocjonalne. Bycie szczerym ze sobą i z innymi to zdecydowanie najlepszy sposób na pełniejsze i szczęśliwsze życie.

  1. Żałuję, że nie pozostawałem w kontakcie ze swoimi przyjaciółmi.

Ten punkt jest mocno związany z tym o ciężkiej pracy – nie mając czasu na spotkania z bliskimi, ludzie zaniedbują znajomości i przyjaźnie. Łatwo jest o nich zapomnieć, a po jakimś czasie trudno do nich wrócić. Poświęcaj więcej czasu na relacje i dbaj o to, aby być blisko z ludźmi, z którymi czujesz się najlepiej.

  1. Żałuję, że nie pozwoliłem sobie być szczęśliwszy.

Na łożu śmierci ludzie zdają sobie sprawę z tego, że szczęście jest tak naprawdę kwestią wyboru. Bardzo często sami sobie uniemożliwiamy bycie szczęśliwym, zwykle poprzez utrzymywanie zawyżonych oczekiwań wobec tego, kim powinniśmy być i jak nasze życie powinno wyglądać.

Oprócz tego, co znalazło się w 5 najczęściej wymienianych żalach umierających ludzi, warto zwrócić uwagę na to, czego tam nie było w ogóle. Bronnie Ware nie usłyszała tego:

– Żałuję, że nie miałem więcej pieniędzy,
– Żałuję, że nie byłem bardziej sławny,
– Żałuję, że nie zaliczyłem więcej dziewczyn / facetów,
– Żałuję, że nie zrobiłem większej kariery.

Komentarz dr Bronnie Ware:

Wiele ludzi do niemal do końca nie rozumiało, że ich szczęście to kwestia wyboru. Byli podporządkowani swym przyzwyczajeniom, zniewoleni przez komfort życia, do którego przywykli. Z powodu lęku przed zmianami udawali przed innymi i przed samymi sobą, że byli zadowoleni ze swojego życia.

A czego Ty nie chcesz żałować pod koniec swojego życia? Co chcesz dokonać, co zrobić i z kim? Jakim będziesz człowiekiem za 5 lat? Jakie są Twoje marzenia?

Zacznij  już dzisiaj, teraz , zaraz. Nie siedź i nie mów, że masz jeszcze czas, że od jutra, od przyszłego tygodnia, roku. Nigdy nie wiesz, kiedy będzie Ci dane zejść z tego świata.
Działanie przynosi efekty, dodaje siłę i wiarę.

Nie ważne gdzie jesteś i kim jesteś, ważne czego naprawdę chcesz?

To jest Twoje życie, a TY trzymasz stery w swoich rękach.

Człowiek otrzymuje tyle, ile daje, możesz przeczytać o tym tutaj.

Podejmij decyzję i zacznij zmienić swoje życie na lepsze. Teraz jest najlepszy czas,

„Jak Uwierzyć w Siebie i Ruszyć z Miejsca?”  Kurs online

Zobacz już teraz co możesz otrzymać w ramach kursu online >>> tutaj

Jak to może wpłynąć na Twoje szczęście i wiarę w Siebie.

#działaj to jedyna droga do spełnionego życia !

Filed Under: Rozwój Tagged With: Anna Antoniak, Bronnie Ware, co zrobić aby być szczęśliwym, czego ludzie żałują, czego ludzie żałują na starość, jak być szcześliwym, jak być szczęśliwym mimo problemów, jak uwierzyć w siebie, jak uwierzyć w siebie ćwiczenia, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości, uwierz w siebie, wiara w siebie

Naturalny antybiotyk na przeziębienie

8 listopada 2018 by Anna Antoniak 3 komentarze

Naturalny antybiotyk na przeziębienie.

Dobrze wiemy, że zdrowie jest najważniejsze, a jednak mimo to w dzisiejszym świecie zapominamy o tym by dbać o siebie i swoją rodzinę. Z uwagi na to, że jestem daleka od wszelkich farmakologicznych specyfików podzielę się z wami moją mikstura na naturalny antybiotyk, który stosuję w moim domu. Biorę go zarówno ja, jak i mój 7 letni syn. Antybiotyk jest naturalny i bardzo prosto go przygotować, co zajmie Ci raptem kilka minut, oczywiście wcześniej potrzebujesz kilku składników.

Papka, która z tego wyjdzie powinna leżeć w ciepłym miejscu np. przy kuchence, albo grzejnikach , tak by puściła jeszcze więcej wartościowego soku. 1-2 łyżki specyfiku nakładasz na ręcznik papierowy, lub pieluszkę i wyciskasz na łyżkę. Popijasz co 1-2 godziny przez cały dzień do godziny 18-19,  najpóźniej.

Zrób tyle by starczyło na dany dzień, a na drugi dzień zrób nowy, świeży sok. Daję Ci słowo, że po 1- 2 dniach postawi Cię na nogi. Naturalne, smaczne i lecznicze. Dodatkowo polecam pić dużo lipy z sokiem malinowym, taki ciepły płyn jest bardzo rozgrzewający. Pamiętaj że sok malinowy powinien być swojski, czyli robiony przez Ciebie, albo taki naturalny z ekologicznego sklepu.  Nie polecam soku z  marketu  chemicznego, gdzie jest tylko  cukier i barwnik.

Można również pić macierzankę, która jest wspaniałym ziołowym napojem, pomocna w przeziębieniach.

Jeśli masz małe dzieci, możesz podać na małej łyżeczce dając do popicia herbatkę na przykład właśnie z lipy.  Nie należy jednak podawać  dziecku  po godzinie 18. Uważam, że jest to lepsze niż każdy specyfik chemiczny z apteki, tym bardziej dla małych dzieci. Dodatkowo dzieciaki możesz nasmarować na noc Amolem ( plecki, klatkę piersiową, za uszkami i stopy), bądź maścią rozgrzewającą.

SKŁAD naturalnego antybiotyku :

  • 2 cebule ( mogą być również czerwone)
  • 5 ząbków czosnku
  • 1-2 cm imbiru obranego
  • sok z pół cytryny ( może być więcej )
  • 1 buraczek czerwony ( dodaje słodkości, jest naturalnym antyoksydantem i i ma rutynę ( jak ktoś z Was kupuję Rutyne C z apteki, to tutaj jest wszystko naturalne ?
  • 2 łyżki miodu naturalnego ( ja akurat w miseczce mam swój zrobiony z mleczy lekarskich. Taki miód można zrobić samemu w maju, bardzo dobry i zdrowy )
  • łyżka cynamonu
  • 2 – 3 goździki
  • pół łyżeczki kurkumy ( jest przeciwutleniaczem o bardzo silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciw-bakteryjnym, oczyszczającym i antynowotworowym.

Wszystkie składniki  (wcześniej pokrojone) wkładasz do blednera lub thermomixa,  czy innego urządzenia) i miksujesz na małych, potem na większych obrotach do uzyskania papki. A potem wyciskać i pić na zdrowie ?

Jeśli mogę coś jeszcze  polecić, to moim porannym napojem jest :

Ciepła woda z pokrojonym imbirem (zalewam go w szklance bardzo ciepłą wodą) potem dodaję troszkę zimnej wody, by nie było za gorące, wyciskam sok z cytryny ( w zależności jak lubisz) i szczyptę kurkumy. Wspaniały napój na pobudzenie jelit i wzmocnienie, szczególnie teraz jesienią i zimą. Można dodać troszkę miodu do smaku.

Zamiast kawy na czczo – rewelacja!

Wypróbuj na sobie i zacznij dbać o swoje zdrowie .

ściskam

Ania

Filed Under: Rozwój Tagged With: Anna Antoniak, antybiotyk z czosnku, antybiotyki dla dzieci, antybiotyki naturalne, burak, cebula, czosnek, imbir, naturalne antybiotyki dla dzieci, naturalne antybiotyki ziołowe, naturalny antybiotyk, sok z buraka, ziołowe antybiotyki

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Najnowsze posty

Być może nie podzielisz mojej opinii, być może Cię wkurzę, ale moje zdanie w tym temacie jest takie, a nie inne. Kobieta nie powinna być całkiem niezależna. Nikt, żaden człowiek na świcie nie może istnieć samodzielnie, potrzebujemy zależności drugiego człowieka. W dzisiejszym świecie głoszą nam hasła  –  Bądź kobietą niezależną – czyli ; rób wszystko […]

Znajdź Mnie Na Facebooku

Facebook

Najnowsze komentarze

  • Magdalenka 76 o Szczęśliwy związek i mężczyzna w pełni.
  • Anna Antoniak o Naturalny antybiotyk na przeziębienie
  • Anna Antoniak o Dlaczego planowanie jest ważne ?
  • hdvideos o Dlaczego planowanie jest ważne ?
  • Ile podawać o Naturalny antybiotyk na przeziębienie

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Blog
  • Inspiracja
  • Rozwój

Copyright © 2021 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in